Заходи зі зміцнення ментального здоров’я у Гімназії №10
Кінець лютого – непростий період для кожного українця. Попри те, що багато хто вже зміг пристосуватися до нових реалій життя, події навколо нас все ж нагадують про складність часу, викликаючи напруження та емоційне виснаження. Важливо не залишатися наодинці зі своїми переживаннями, адже підтримка та розуміння – це те, що допомагає долати труднощі.
Практичний психолог Гімназії №10 завжди поруч, готовий вислухати та підтримати у будь-який момент. З метою зміцнення ментального здоров’я учнів і вчителів було організовано низку заходів:
🔹 Відкритий діалог із психологом «Коли важко – поговори», під час якого учні мали змогу поділитися своїми переживаннями, отримати корисні поради щодо подолання тривожності та стресу.
🔹 Арт-терапія для емоційного розвантаження «Розфарбуй свій світ», що допомогла дітям через творчість висловити свої емоції, знайти внутрішню гармонію та відчути полегшення.
🔹 Групове заняття з технік саморегуляції «Разом крізь шторм: ресурси для душевної рівноваги», проведене для педагогів. Учасники освоїли ефективні методи зняття емоційного напруження, навчились використовувати дихальні та тілесні практики для відновлення сил.
У такі непрості часи важливо пам’ятати, що турбота про ментальне здоров’я – це не розкіш, а необхідність. Разом ми зможемо знайти ресурси для внутрішньої стійкості та підтримати одне одного!
