Заходи з ментального здоров'я у закладах освіти Рубіжного

Дата: 19.01.2025 16:00
Кількість переглядів: 37

Фото без опису

Ментальне здоров’я – це невидима, але важлива складова людського життя. Воно забезпечує можливість не лише повноцінно існувати, а й ефективно взаємодіяти з іншими у суспільстві. Регулярна турбота про свій психоемоційний стан допомагає відкривати внутрішнє джерело сили, здатне підтримати у найскладніші періоди життя. Дбати про ментальне здоров’я є так само важливим, як і підтримувати фізичне здоров’я. Розум і тіло – це єдина система, яка потребує гармонійного балансу для нормального функціонування.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, в Гімназії №10 класними керівниками було організовано рефлексійні перерви «10 способів сказати "ні!", але не собі», а практичним психологом проведено низку заходів, спрямованих на формування культури піклування про ментальне здоров’я: мінітренінг «Стоп-правило», на якому учасники навчилися перевіряти себе перед прийняттям важливих рішень; інформаційні хвилини «Не допускайте повного розряду батареї», які допомогли усвідомити важливість своєчасного відновлення ресурсів; арттерапію «Мій герб надає мені відчуття сили і впевненості», під час якої учасники створювали символи власної внутрішньої опори.

У Ліцеї міста Рубіжного для учнів 5-11 класів практичним психологом Оленою Лободою було проведено заняття на тему: «Тривога та тривожність: як упоратися зі складними емоціями». На занятті учні навчилися розрізняти поняття «тривога» та «тривожність», дізналися, який вплив на людину мають ці явища, а також повторили способи управління ними. 16 січня здобувачі освіти та педагоги Ліцею поповнили свою «Ресурсну скриню» ще однією технікою: малювали мотивуючу «Картину радості», ділилися своїми картинами, розповідали, що дарує радість кожному, досліджували кольорову гаму малюнків та її значення. Такі заняття надихають і створюють позитивний настрій.

Дбайте про свій внутрішній світ і пам’ятайте: ментальне здоров’я – це ваша найсильніша опора.



« повернутися

Код для вставки на сайт