Ментальне здоров’я дітей
Щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я. Медичні працівники комунального некомерційного підприємства «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Рубіжанської громади інформують, що ментальне здоров’я – це не тільки відсутність психічних захворювань, а стан емоційного, психологічного та соціального благополуччя дитини, її здатність справлятися зі стресом, навчатися, будувати відносини та розвиватися відповідно до віку.
Під час війни ментальне здоров’я дітей є однією з найвразливіших сфер. Постійний стрес, втрата дому та звичного середовища, розлука з близькими або пережиті травматичні події можуть спричиняти емоційні й поведінкові труднощі. У разі підозри на психічні розлади чи немотивовані зміни в поведінці дитини звертайтеся до медичних працівників за адресами:
📍 м. Дніпро, вул. Будівельників, 23, тел: 066-934-89-79;
📍 м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А, тел: 099-244-89-79.
Усі медичні працівники рубіжанської первинної ланки пройшли навчання за програмою ВООЗ «mhGAP» за пакетом «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги». Вони надають первинну (базову) психологічну допомогу, а за потреби скеровують до дитячого психолога або психіатра.
Але для збереження психічного здоров’я дитини зусиль медиків недостатньо. Важливо, щоб батьки також активно брали участь у цьому процесі. Їм слід:
✔️ створювати відчуття безпеки, адже навіть у складних обставинах дитині потрібні чіткі правила, режим дня та увага дорослого;
✔️ слухати дитину, надаючи їй можливість говорити про страхи, малювати або висловлювати емоції у грі;
✔️ бути прикладом, оскільки діти копіюють реакції дорослих. Спокій, упевненість і надія батьків допомагають дитині відновити внутрішню рівновагу;
✔️ обмежувати потік негативних новин, адже діти мають отримувати лише зрозумілу та дозовану інформацію;
✔️ підтримувати соціальні зв’язки: дружбу, спілкування з однолітками, участь у шкільних чи гурткових активностях (малювання, спорт, волонтерські ініціативи для підлітків), що сприяють зниженню рівня тривожності;
✔️ створювати «острівці стабільності», підтримуючи сімейні традиції — читання казки перед сном, спільну вечерю, молитву;
✔️ дбати про фізичне здоров’я дитини — забезпечувати достатній сон, повноцінне харчування та достатню рухливість.
Щоб підтримати дитину, яка пережила травматичний досвід, батькам важливо уважно її слухати та допомагати усвідомити, що почуття, які вона переживає, є нормальними. Варто уникати як надмірної драматизації, так і знецінення пережитого дитиною досвіду, а також своєчасно звертатися по допомогу до фахівців.
