Як уберегтися від переохолодження та застуд узимку
Дата: 19.01.2026 14:30
Кількість переглядів: 183
Медичні працівники комунального некомерційного підприємства «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Рубіжанської громади інформують, що зима в умовах війни – це серйозне випробування, особливо для дітей. Морози, перебої з електропостачанням і опаленням підвищують ризик переохолодження, застудних захворювань та загострення хронічних хвороб.
У разі початкових проявів захворювання звертайтеся до лікарів за адресами:
- м. Дніпро, вул. Будівельників, 23, тел: 066-934-89-79;
- м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А, тел: 099-244-89-79.
Як зігрітися в домівці під час відключень світла:
- Одягайтеся багатошарово: термобілизна або бавовняна білизна, теплий светр, шкарпетки, жилетка. Краще кілька тонких шарів, ніж один товстий.
- Тримайте тепло в одній кімнаті: зачиняйте двері, завішуйте вікна ковдрами або щільними шторами.
- Використовуйте ковдри та пледи навіть удень, особливо для малюків.
- Тепле ліжко: перед сном одягайте теплі піжами, шкарпетки, за можливості використовуйте грілки (тільки з дотриманням безпеки).
- Рухайтесь: легкі активні ігри вдома допомагають зігрітися.
- За можливості використовуйте відповідні джерела безперебійного живлення для індивідуальних систем опалення.
- Не використовуйте відкритий вогонь, газові пальники чи свічки для обігріву приміщень, бо це небезпечно через ризик пожежі та отруєння чадним газом.
Харчування і пиття – джерело енергії та тепла:
- Регулярно давайте дітям теплу їжу: супи, каші, тушковані овочі.
- Теплі напої (чай, узвар, компот) допомагають зігріти організм.
- Не пропускайте прийоми їжі.
Як зберегти здоров’я дитини:
- Уникайте переохолодження під час прогулянок: обов’язково вдягайте шапку, шарф, рукавички.
- Одяг і взуття мають бути сухими.
- Дотримуйтесь гігієни рук: використовуйте антисептики, вологі серветки.
- Провітрюйте приміщення короткочасно, але регулярно.
- Стежте за симптомами: при появі нежиті, кашлю, підвищеної температури вчасно звертайтеся до сімейного лікаря або педіатра (послуги первинної медичної допомоги безоплатні).
- Перевірте актуальність вакцинації за Національним календарем щеплень.
- Підтримуйте позитивний емоційний стан дитини: тепло, спокійна розмова, спільні ігри також «зігрівають».
